怀疑家中老人“老年痴呆”，做儿女的该怎么办？
陈大妈身体一直不错，退休后帮儿子带孙辈，家务活包揽，每天做香喷喷的饭菜，儿子夸陈大妈是家里的半个“顶梁柱”。
可最近一年来，儿子发现陈大妈好像有点变了：去菜场买菜，常忘记找零；做菜的时候，不是没放盐、就是太咸；带孩子出门，这回忘带尿布、下回又忘了奶瓶；才叮嘱过的事，转身就忘，儿子问起来，陈大妈说“老了老了，记性变差了！”有时，陈大妈好像要和儿子说什么话，可话到嘴边，又想不起来，吐不出一个字。
儿子有点担心，于是带陈大妈到医院记忆门诊看病。大夫问了陈大妈最近的变化，说陈大妈得的是“轻度认知障碍”。什么是“轻度认知障碍”？它和“老年痴呆”有什么区别？
什么是轻度认知障碍？
轻度认知障碍（Mild cognitive impairment, MCI），指记忆力或其他认知功能减退，但不影响日常生活能力，尚未达到痴呆的诊断标准。它是介于正常老化和痴呆之间的一种过度状态。
在这个阶段，患者记忆力和心理方面已出现减退，本人及身边人可能会注意到疾病所带来的一系列小变化。但患者仍可以正常生活，保持自理能力。不过，在处理复杂事务如购物、算账、做饭时，会有一定困难，容易出错。如果不及时干预，则很容易从轻度进展为老年痴呆症，记忆力、理解力、判断力严重下降，生活自理能力丧失，发生一系列不良后果、乃至威胁到生命。
“轻度认知障碍”，有哪些表现？
轻度认知障碍的患者已开始出现一系列记忆、执行能力方面的下降，还会有一些情绪和性格上的变化。这些症状比正常衰老的变化更为严重，患者本人、还有同患者共同生活的家人朋友都可以注意到这些改变。
会更经常忘记事情，记不清东西放在哪里。
会忘记重要事件，例如约会或社交活动。
忘记词语，话到嘴边说不出来，变得不爱说话。
读过报纸、书籍或看过电影后，记不住内容。
难以做决定，犹豫不决。
难以按计划完成曾经熟练的任务，如做菜、购物、去银行办事等。
在熟悉的环境中迷路。
变得越来越冲动，或判断力下降，分不清是非真假。
情绪和性格发生变化，如变得冷漠、沉默寡言、焦虑、烦躁、有攻击性等。
如果发现家里老人出现上述症状，
该怎么办？
轻度认知障碍的症状会保持数年，之后可能进展为阿尔茨海默病或其他类型的痴呆症。如果及时进行治疗和干预，将能减缓疾病的进展。因此，如果发现家里老人出现以上异常的症状，千万不要掉以轻心，而是要及时陪伴老人，到综合医院的老年病科、神经内科、精神/心理科、记忆门诊或精神卫生专科医院就诊。
就诊前，可以做好下面这几项准备工作，帮助医生更好地判断病情，并给出合适的治疗方案：
①记下老人出现的全部异常症状，以及这些症状的出现时间；
②列出老人目前患有的其他慢性病（如中风、高血压、糖尿病、抑郁症等），以及正在服用的药物和保健品等。
面对轻度认知功能障碍，
除了服药，还要做到这些
下面这些健康措施，可能对认知功能的维持和改善有一定帮助，还可以促进老人的整体健康。
如果身体允许，适度进行体育锻炼
体育锻炼不仅对心脑血管健康有好处，也有助于预防或减缓认知能力下降。锻炼项目可选择散步、做操、太极拳、跳舞等。
避免高油高脂摄入，多吃水果和蔬菜
健康的饮食习惯也有益于心脑血管健康，并有助于保护认知健康。
从事益智活动
多锻炼大脑，有助于保持功能并防止认知能力下降。可以多参加益智活动，例如用计算机、玩游戏、看书、下棋、打牌等。
多参加社会活动
多与人交流，多参加朋友聚会和集体活动等，可以让晚年生活更快乐，有助于保持良好心情，并减缓智力下降。
参加认知训练及其他非药物治疗
一些非药物治疗手段也可以帮助患者改善认知功能。老人可以在专业人员指导下，进行记忆训练、感官训练、音乐疗法、环境疗法等治疗。
此外，家人还要掌握同患者的沟通技巧，学习照护技能以及不良情绪的调适方法，在日常生活中协助但不包办，可有助于维持患者的现有功能。还应当为患者提供安全的生活环境，佩戴防走失设备，预防伤害，防止走失。晚辈们多一点陪伴和呵护，可以让老人们多些晚年幸福！
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科普来源：
@上海疾控
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